1. Taking action when you are lonely
2. Changing your responses to failure (ты можешь все, все преграды существуют лишь в твоей голове)
3. Protecting your self-esteem
4. Battling negative thinking (замечать те моменты, когда начинаешь "перемалывать" неприятные события в жизни, надумывать, переживать, и перебивать их мыслями о чем-то хорошем)